KETO-RUOKAVALION HYÖDYT
MIELITEOT JA SOKERIKOUKKU
Oikeanlainen ravinto tukee tasaista verensokeria. Saat tasaista energiaa ja ruokailuvälit pitenevät. Mieliteot helpottavat, samoin aterian jälkeinen väsymys.
AINEENVAIHDUNTA
Ruokavalio tukee normaalia aineenvaihduntaa ja auttaa esimerkiksi poistamaan turvotusta. Ketogeeninen ruokavalio on diureettinen ruokavalio, jolloin elimistön nestekierto on nopeaa, eikä elimistöön kerry ylimääräistä nestettä. Vedenjuonti on tärkeää ja se myös pitää kehon virkeänä ja ihon kauniina.
HORMONITASAPAINO JA HORMONITOIMINTA
Naisen hormonitoiminta tarvitsee hyvää rasvaa. Ketogeenisellä ruokavaliolla voi kokemuksien mukaan tukea tasapainoista hormonitoimintaa.
HYVÄ UNI JA LISÄÄ ENERGIAA
Ketogeeninen ruokavalio tukee yleensä hyvää unen laatua. Uni syvenee ja hyvin nukutut yöt sekä ketoosi itsessään tuo kehoon hyvin energisen olon päiväsaikaan. Mieliala on virkeä ja energiaa riittää päivän puuhiin!
RASVANPOLTTO JA PAINONPUDOTUS
Ketogeeninen ruokavalio on elämäntapa ja pysyvä tapa syödä. Se ei ole dieetti, vaikka joskus saatetaan puhua ketodieetistä. Itseasiassahan sana "diet" tarkoittaakin ruokavaliota, ei muutaman kuukauden kuuria. Keho oppii käyttämään rasvaa polttoaineekseen ja polttaa rasvaa tehokkaasti, sekä ravinnosta saatua rasvaa, että kehon omia rasvavarastoja. Ketogeeninen ruokavalio voi olla myös alkupotku sille, että pääset muodostamaan juuri itsellesi sopivan ruokavalion.
SUOLISTON RAUHOITTUMINEN
Ketogeeninen ruokavalio tukee suoliston toimintaa. Kokemusten mukaan monet vatsa- ja suolistovaivat kuten turvotus ja muut vatsavaivat helpottuvat.
